ZAKER 哈尔滨记者 张美玲

母乳是宝宝最天然的 " 口粮 "，但许多妈妈对于母乳喂养却存在着疑惑。比如 " 吃母乳的孩子没有吃奶粉的小朋友胖，是不是自己母乳中‘能量’不够？是不是质量不高？"8 月 1 日— 8 月 7 日是世界母乳喂养周，记者走近新手宝妈，关注她们对母乳的疑虑，同时请哈尔滨市红十字中心医院（哈尔滨医科大学附属哈尔滨妇产医院）孕妇学校护士长、资深母乳喂养咨询师高艳梅为您解答关于母乳营养的误区。

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误区一：

" 刚生完，奶水没营养 "

95 后宝妈小慧（化名）刚刚升级新手妈妈，在生产当天小慧就有奶水了，不过婆婆看了却觉得母乳过稀，" 清汤寡水，一点奶味都没有 "，吃了几分钟母乳后，婆婆就给宝宝冲了一点奶粉。

" 关于初乳的误区普遍存在。" 从业 32 年的母乳喂养咨询师高艳梅表示，她遇到过各种理由让宝宝错过初乳的家长。有人认为初乳营养差，有人认为刚生完开奶难，还有人认为初乳会影响宝宝的血糖及黄疸。殊不知，有着 " 黄金液体 " 的母乳的营养价值是无法替代的。

高艳梅说，母乳最大的特点是乳汁成分在根据婴儿营养需要动态调整，符合生长发育需要。母乳是婴儿成长最自然、最安全、最完整的天然食物，含有 6 个月内婴儿所需要的全部营养素。含有丰富的抗体，能增强免疫力，让宝宝少生病，有 " 液体黄金 " 的美誉。在整个哺乳期间，母乳成分会发生变化。产后 4 — 5 日内的乳汁被称为初乳，量少，色淡黄，比较粘稠。初乳含有大量免疫活性物质，可保护新生儿避免感染，堪称 " 出生后的第一剂疫苗 "。5 — 14 日为过渡乳，14 日以后的乳汁称为成熟乳，蛋白质含量下降到初乳的一半，但脂肪含量增加。由于配方奶的外观看上去粘稠，妈妈们会误认为母乳看起来比较稀，没什么营养，实际上，每位母亲的乳汁根据自己婴儿的生理特点（如足月或早产）和营养吸吮能力 " 量身定制 "，母亲体内的营养优先用于乳汁生产。

误区二：

猪油汤大骨汤，孩子腹泻引发家庭矛盾

丽丽（化名）的宝宝出生后，她就坚持母乳喂养。在医院时，宝宝吃的很好，一切都很顺利。但出院后，家里请了保姆照顾丽丽，想为丽丽好好补一补，让奶水更有营养。为了催乳，丽丽每天都要大量进补，喝一些猪油汤、大骨头汤等。不过，家人虽然一个劲儿地忙叨，但丽丽倒没觉得母乳有多大的改变，反倒是她的体重直线上升，乳房也觉得难受。没成想，几天后孩子拉肚、丽丽也得了乳腺炎，这还引发了家庭矛盾。去医院检查，医生说淤积的乳汁已经无法从乳管排出，只能采取注射器抽吸的治疗方法。如果缓解不了，就要做手术。

许多产妇刚生完孩子，长辈就会端来一碗又一碗滋补汤。可是往往没过几天，产妇和宝宝就开始腹泻了。高艳梅表示， 新妈妈产后一周内切勿过快摄入营养汤水，应以清淡饮食为主，否则不仅易致母婴腹泻，还可能导致产妇急性乳腺炎。她解释，这些浓汤脂肪含量高，新妈妈摄入越多，乳汁中的脂肪含量越高，产妇摄入太多无法吸收，容易导致腹泻，高脂肪浓汤还会使产妇大量分泌高脂肪奶水，宝宝胃肠功能娇弱，根本 " 无福消受 "，也会因此腹泻。

误区三：

产后分开睡，奶要挤出来喂养

随着母乳喂养宣教的加强，越来越多的新手妈妈开始选择母乳喂养。但与此同时，一些新手妈妈也走进了母乳喂养的误区。高艳梅介绍，许多新手妈妈为了更好恢复，保存体力带娃，产后选择和宝宝分开睡。还有些宝妈依赖吸奶器。种种误区，导致许多新手妈妈在母乳喂养的路上半途而废。

" 母乳喂养是母婴间最亲密的身体接触，持续的母乳喂养可促进母婴体内产生愉快感觉的激素水平升高，能很快建立母婴间心有灵犀的心理链接，能够预防母亲产后抑郁，促进婴儿心理发育。此外，母婴皮肤接触时，母亲的怀抱给新生儿带来足够的安全感，还会为新生儿保暖，使新生儿体温维持在 36.5 ℃到 37.5 ℃之间。从营养角度讲，母乳是宝宝最安全、最有营养、最容易消化吸收的食物，对宝宝生长发育最有益。" 高艳梅提醒，关于抽奶和排奶，乳房中的奶量与乳房排空的频繁度有关，乳房排空越频繁产生的乳汁就会越多，而不是越攒越多，如果拉长哺乳的间隔时间，乳汁反而会越来越少。

"保护母乳喂养，共同承担责任"

世界母乳喂养周为每年的 8 月 1 日— 7 日，是世界母乳喂养行动联盟组织的年度活动，旨在于全世界范围内促进、支持和鼓励母乳喂养。2021 年世界母乳喂养周的主题是：保护母乳喂养，共同承担责任。

" 我也是一位母亲，所以我更知道母乳喂养对孩子的重要性 "。从业 32 年的高艳梅见证了母乳喂养道路上的种种心酸和幸福。" 我和世界母乳喂养周还真是挺有渊源的，有一种特殊的缘分，我上班是 1990 年，1992 年医院成为国家首批爱婴医院，开始取消婴儿室，创建母婴同室，那时宝宝出生后监护几个小时就都送回病房了。" 高艳梅说，在产科工作很多年，如今又开始做孕妇生育教育工作，深深感觉到母乳喂养对于一个母亲，一个孩子，一个家庭乃至整个社会的发展都是非常重要的。

实习编辑 李轩仪

编辑 李洪霜

值班主编 寇青